Willkommen & Aktuelles

Tu deinem Leib des öfteren etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen. 

- Teresa von Ávila -


Yoga Pilates Rostock



Herzlich Willkommen!


 Am 4. März 2017 wurde unser Traum endlich wahr. Wir eröffneten im Herzen Rostocks (KTV) ein

Studio für Yoga, Pilates und Tanztherapie - das

LOTUS STUDIO.


Nun gibt es - nach fast 2 Jahren - ab März 2019 einen Wendepunkt.  Dazu findet Ihr mehr unter AKTUELLES  weiter unten.


 



Aktuelles


 

Schweren Herzens lösen wir unser Studio für Yoga, Pilates und Tanztherapie auf, da Frida durch ihr Baby ihre ganze Kraft und Energie für das Mama-Sein braucht.

 

 

Wir möchten uns von Herzen für Euer Interesse, Eure Treue und unsere

gemeinsame Zeit bedanken!



Ab 04. März 2019 geht es nun in anderer Form weiter!

 

 

Die Angebote von Andrea wird es weiterhin regelmäßig geben:

 

Pilates-Yogabeseelt

 

                     Folgende Kurszeiten sind aktuell:    Mo 18:15 - 19:30 Uhr   Gellertstr. / "INNENZEITEN"

                                                                     Die 18:15 - 19:30 Uhr   Gellertstr. / "INNENZEITEN"

                                                            Do  17:00 - 18:15 Uhr   Hermannstr. 36 /

                                                                                                      Seminarraum Ökovilla

 

  Das Pilates-Angebot ist Yoga-beseelt,  voller Herzensliebe und sehr abwechslungsreich.


Weitere Herzens-Angebote sind:


*Tanztherapie und Kreative Körperarbeit

*Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung/Stressprävention


Neben den regelmäßigen Kursen gibt es auch Workshops/Seminare zu verschiedenen Themen und/oder es kann ein individuelles Einzelcoaching gebucht werden.


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NÄCHSTER MINI-WORKSHOP  am 11.05.19

~zum Thema LOSLASSEN~


TANZTHERAPIE UND KREATIVE KÖRPERARBEIT -für Frauen-


















*Körperorientierte Selbst-Erfahrung
*Körperarbeit & Tanz zur Stressprävention und Stressbewältigung
*Selbst-Erkundung
*Wege aus Krisen
*Persönlichkeitsentwicklung
*Lebensgestaltung
*BurnOut-Prophylaxe/-Bewältigung
*Selbst-Fürsorge nach einer Krebserkrankung

Fragen, die Ihr Euch stellt/die Sie sich stellen, könnten sein:


>Was möchte ich loslassen? >Welches Thema bringe ich mit?

>Was belastet mich schon länger oder zur Zeit?

>Womit möchte ich leichter umgehen?
>Wie zeigt sich das in meinem Körper?



ABLAUF DIESER EINHEIT KÖNNTE SO AUSSEHEN:


ANKOMMEN  - bei Dir selbst und im Raum -  und ERDEN
Füße erkunden - Gehen, Schlurfen, Stolzieren, Spazieren, Schlendern, Eilen, ...


Wir werden zu Beginn unsere BASIS erkunden - unsere FÜSSE, unsere Beine, unsere Stabilität und Durchlässigkeit
Wir werden uns ausschütteln, tanzen wie es jeder mag, alle Gelenke erkunden, sie bewegen und "einölen",

unsere Wirbelsäule tanzen lassen, unseren Körper wach machen...
Durch eine anschließende Bewegungsmeditation werden wir genauer HINSPÜREN - zu den Stellen im Körper,

die sich gerade melden, die uns was erzählen wollen.
Wir werden unseren ATEM bewußter wahrnehmen und einsetzen für ein BELEBEN und REINIGEN

des Körpers und des Geistes.

Der Übergang zu Deinem eigenen Thema ist fließend, wir kommen über die Bewegung und Wahrnehmung

zum eigenen inneren Kern, finden eine eigene (Körper-) Sprache,

können Gefühle in Bewegung / in Tanz ausdrücken.
Das löst Blockaden und läßt uns mehr und mehr frei werden.

Durch abschließende YOGA-PILATES-ÜBUNGEN kommen wir in eine Ausgewogenheit zwischen Anspannung und Entspannung.
Eine Abschluß-Meditation kann die neuen Erfahrungen oder das Erlebte VERANKERN.

Wir nehmen uns in unserer ganzen Essenz wahr

und gehen mit mehr Leichtigkeit

durch den Tag...


Datum:   11.05.19   11:00 - 13:00 Uhr


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Aktuelle Ferienzeiten:


    Ostern:              17.04. -  24.04.2019

     Pfingsten:         03.06. -  11.06.2019

     Sommer:            22.07. -  11.08.2019

     Herbst:               07.10. -  12.10.2019

     Weihnachten:   23.12. -  03.01.2020




Warum wir Yoga und Pilates lieben...

Wir - Frida und Andrea - kommen aus dem Tanz / Moderner Tanz / Tanztheater mit unterschiedlichen Erfahrungen, und so ist unser Unterricht beeinflußt von einem ganzheitlichen und fließenden Bewegungsansatz sowie der Lebensfreude und der Kreativität, die Tanz und Bewegung für uns

beinhalten.

Yoga und Pilates verankern uns persönlich in unserem Alltag.  Sie geben uns im Strom des Lebens und in Zeiten, in denen vieles auf einmal zu passieren scheint,  immer wieder die nötige Stabilität, innere Ruhe und Zentrierung.

Yoga und Pilates sind sich in vielerlei Hinsicht ähnlich, beide Bewegungssysteme dienen der Entspannung und Stärkung sowie der Gesundheit und dem Wohlbefinden auf der körperlichen und geistig-seelischen Ebene.


Nehmt Euch im Alltag eine kleine Auszeit und laßt Euch inspirieren von der Kunst der Bewegung - Yoga und Pilates oder Tanztherapie und Achtsamkeitstraining laden auf verschiedene Weisen dazu ein, die Balance zwischen Tun und Nicht-Tun, zwischen Aktivität und Ruhe zu finden - Eure Lebenskraft und Lebensfreude zu stärken sowie Klarheit, Wachheit und Präsenz in unserer schnelllebigen Zeit zu entwickeln.


Wir freuen uns auf Euch!


Andrea und Frida