Workshops & Retreats

WORKSHOPS

* BEWEGTES SCHREIBEN - Ein Samstag im Oktober 2018 10 - 15 Uhr 60 €

 

* Füße, Körper, Stimme

* Körperreise und Visualisierung

*Lustvolles Spielen mit Worten, Gedanken, Bildern

* Bewegungen aus dem Yoga, Pilates und Feldenkrais

* Bewegungsmeditation, Tanz

* Bewegte Worte // das Geschriebene evtl. in Bewegung umsetzen

* "Das läßt sich nicht in Worte fassen"

* AUFBLÜHEN - FÜR FRAUEN - Sa, 17.03.2018 10 - 13 Uhr 40 €

> kreative Mischung aus Sich-Bewegen, In-sich-Hinein-Spüren, Aus-sich-Herauskommen und Meditationen aus der Achtsamkeitspraxis

> wir bringen unsere Energien zum Frühlings-Erblühen

 

* (Winter-)Blockaden lösen, Energien fließen lassen, in Fluss kommen, sich fließend bewegen ... am Platz auf der Matte und im Raum

* Sich-Stärken, Sich-Sortieren, Sich-(neu) Ordnen, Altes loslassen

* Den Atem als Quelle der Kraft zur Reinigung und für den Neubeginn nutzen

* Sich entspannen

* Der Seele Flügel geben

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

* EINFÜHRUNG IN DAS ACHTSAMKEITSTRAINING - Sa, 02.06. 11 - 14 Uhr 40 €

 

Was ist Achtsamkeit? Wobei kann sie mir helfen? Und wie integriere ich sie in meinen Alltag?

 

Es wird immer einen Wechsel geben zwischen Bewegen und Entspannen, zwischen bewegter Meditation und

stiller Meditation.

In diesem kleinen WS werden Sie Einblicke in die verschiedenen Methoden erhalten, wie z.B.:

*Bodyscan / Übungen zur Körperwahrnehmung

*Sitzmeditation

*Gehmeditation,

*Atemmeditation

*Bewegungsmeditation und

*Achtsamkeits-Yoga.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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