Workshops & Retreats

NEUE WORKSHOPS IN PLANUNG:

 

* AUFBLÜHEN - FÜR FRAUEN - Sa 07.04.2018

10 - 13 Uhr 40 €

> kreative Mischung aus Sich-Bewegen, In-sich-Hinein-Spüren, Aus-sich-Herauskommen

und Meditationen aus der Achtsamkeitspraxis

> wir bringen unsere Energien

zum Frühlings-Erblühen

 

* (Winter-)Blockaden lösen, Energien fließen lassen, in Fluss kommen,

sich fließend bewegen

... am Platz auf der Matte und im Raum;

* Sich-Stärken, Sich-Sortieren, Sich-(neu) Ordnen, Altes loslassen

* Den Atem als Quelle der Kraft zur Reinigung und für den Neubeginn nutzen

* Sich entspannen

* Der Seele Flügel geben

 

 

In der kleinen Pause gibt es Tee und kleine Snacks (Obst).

 

 

* KREATIVES SCHREIBEN UND YOGA - Mai -

 

VERGANGENE WORKSHOPS:

 

*DEZEMBER

ENTSPANNUNG UND MASSAGE in der Adventszeit

 

2) Freitag, 15.12.2017 17 - 19:30 Uhr 30 €

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Advent und Weihnachten sollten eigentlich die besinnlichste Zeit im Jahr sein. Aber ein Weihnachtsfest ohne Stress, das ist leichter gesagt als getan. Bei den meisten Menschen sind Zeitdruck und innerlicher Stress aufgrund des Arbeitsalltages vorprogrammiert...

 

Dieser Abend ist nur für Dich! Wir beginnen mit wunderbaren Übungen aus dem YOGA und PILATES zum Mobilisieren der Glieder und Gelenke, zum Räkeln, Dehnen und Abschalten vom Alltag sowie zum Wieder-Auftanken für den ganzen Körper.

Nach der sanften Bewegungsphase gibt es einen Entspannungsteil mit verschiedenen Massagetechniken aus der ganzheitlichen Körperarbeit (Shiatsu, Thai-Massage, Eutonie).

Eutonie bedeutet Wohlspannung, es kommen verschiedene Materialien wie Kirschkernkissen und Igelbälle zum Einsatz. Unsere Hände dienen uns zum Klopfen, Ziehen, Schütteln, Streichen…

 

Ausklingen lassen wir den Abend in gemütlicher Runde mit einem schönen Tee und Gebäck.

Nach der Einheit fühlst Du Dich wunderbar geschmeidig und entspannt und kannst dem Weihnachtsfest gelassener entgegen sehen.

 

 

> Paarweise Anmeldungen sind nicht zwingend erforderlich, zu diesem Workshop könnt Ihr Euch auch EINZELN anmelde! Es finden sich immer zwei Menschen, die sich gegenseitig Gutes tun möchten. Die Massagetechniken werden am bekleideten Körper ausgeübt.

 

Verbindliche Anmeldungen bitte

 

 

 

*NOVEMBER

 

Samstag, 11.11.2017 13 - 16 Uhr 40 €

 

Mit Bewegung und Entspannung gegen den Herbstblues

Atem und Bewegung; Achtsame Yogaübungen; Fußmassage

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Im Herbst sind LOSLASSEN und Rückzug von zu viel Aktivität oder von den äußeren Stressoren sowie ENTSPANNUNG die Themen für unsere Körper- und Seele-Balance.

In diesen 3 Stunden wollen wir durch die bewußte Körperwahrnehmung, bewußte Atmung und die sanft-kräftigenden Bewegungen in einen achtsameren Umgang mit unserem Körper und unseren Energien kommen. Eine wohltuende Fußmassage wird uns erden und in einen guten Kontakt zum Boden bringen

So begegnen wir dem WE und dem Herbst mit einer entspannten Leichtigkeit...

 

 

 

 

Samstag, 18.11.2017 13 - 15 Uhr 30 €

 

Yoga für Rücken, Schulter, Nacken & Thai Yoga Massage (Partnerarbeit)

 

 

 

 

 

 

 

 

Schulter-Nacken-Verspannungen sind weit verbreitet. Yoga bietet viele verschiedene Bewegungsmöglichkeiten, um Verspannungen zu vermindern.

Auch Thai Yoga Massage hilft, Verhärtungen zu lösen und wirkt zudem auch noch auf energetischer und seelischer Ebene.